Les substituts de repas protéinés sont des alliés idéaux dans la mise en place d’un régime hypocalorique en vue de perdre du poids. Du milk-shake à la banane, en passant par la soupe aux champignons, pour finir avec le muesli au chocolat, il y en a pour tous les goûts dans le monde des substituts alimentaires ! Grâce à ces produits, vous perdrez du poids rapidement tout en gardant votre vitalité et sans souffrir d’une constante sensation de faim.
Substituer un repas complet par un sachet de poudre, c’est possible ?
On appelle “substituts de repas” des produits tels que des soupes ou milk-shakes enrichis en protéines. On les retrouve généralement vendus sous forme de poudre à laquelle on va ajouter du lait ou de l’eau pour leur donner une consistance onctueuse et savoureuse. La gamme Nutri-Shop propose également des compositions à base de muesli idéales pour le petit-déjeuner. Ces produits ne sont pas appelés “substituts” par hasard, ils sont bel et bien conçus pour remplacer un repas et non pas simplement le complémenter.
Ne pas confondre substitut et complément !
Contrairement aux compléments alimentaires qui sont à consommer dans le cadre d’une alimentation complète et équilibrée, un substitut de repas est une préparation diététique destinée à remplacer un repas de manière équilibrée, généralement dans le cadre d’un régime amincissant.
Comment ça fonctionne ?
Il est légitime de se demander comment un sachet de poudre peut concrètement remplacer un repas complet. La réponse repose sur la riche composition de ces produits :
- Les substituts de repas de chez Nutri-Shop vont se rapprocher des apports nutritionnels d’un régime équilibré, tout en privilégiant un apport protéique supérieur, un apport lipidique inférieur et un apport glucidique constitué de sucres “lents” (pour en savoir plus sur les différents types de sucre et leur impact sur notre envie de manger entre les repas, consultez l’article : Comprendre ses envies de sucre en 2 mots).
- Néanmoins, l’apport calorique d’un substitut de repas Nutri-Shop sera bien moindre que celui d’un repas équilibré (seulement 130 Kcal par substitut, environ).
- Enrichis en vitamines, en minéraux, en glucides et en protéines, ils garantissent le juste apport calorique et nutritionnel que vous pourriez attendre d’un repas complet.
- Mais le principal avantage de ces substituts de repas protéinés repose sur l’enrichissement en protéines qui a un effet satiétogène. En effet, la haute teneur en protéines de ces produits permet de suivre un programme hypocalorique sans cette terrible sensation de faim (ou, en tout cas, avec un sensation très diminuée par rapport à un régime dit « équilibré » et hypocalorique).
À qui sont destinés les substituts de repas ?
Ces produits sont une solution appropriée si vous souhaitez…
- Perdre du poids lors d’un régime hypocalorique.
- Compenser un écart (c’est-à-dire un repas très lourd et/ou calorique).
- Bénéficier des bienfaits d’un repas hypocalorique, rapide et équilibré.
Il est fortement déconseillé de sauter des repas pendant un régime, c’est pourquoi il est préférable de consommer un substitut de repas hypocalorique plutôt que de se priver de manger. Une perte de poids adéquate s’obtient avec le contrôle et le choix des aliments à consommer dans la journée pour composer un régime alimentaire équilibré, varié et hypocalorique. Par ailleurs, un article a déjà été publié à propos des aliments brûle-graisse qui peuvent vous aider dans le cadre d’un régime amincissant : Top 10 des aliments brûle-graisse.
Les en-cas protéinés
En dehors des substituts de repas complets, il existe également des produits à consommer en collation entre les repas. La gamme Nutri-Shop propose notamment des barres protéinées pour tous les goûts ! Ces en-cas hyperprotéinés et hypocaloriques sont conçus pour satisfaire les besoins de 2 types de personnes :
- Ce sont de parfaits coupe-faims entre les repas pour les personnes qui suivent un régime amincissant.
- Ce sont de riches sources de protéines, idéales pour les sportifs avant ou après un effort intense.
En résumé…
Que ce soit pour remplacer un repas de temps en temps car vous n’avez pas le temps de cuisiner un plat sain ou à consommer de manière régulière dans le cadre d’un régime amincissant, les substituts de repas sont des alliés formidables dans votre alimentation au quotidien. Un simple sachet de poudre diluée dans de l’eau ou du lait vous apportera tous les nutriments et l’énergie dont vous avez besoin pour être en bonne santé et couper la sensation de faim. N’hésitez plus et profitez dès à présent des avantages qu’offrent les substituts de repas hyperprotéinés de la gamme Nutri-Shop !
Milk-shakes en sachets
Nutri-Shop vous propose 6 goûts de milk-shakes vendus sous la forme de poudre en sachet (7 sachets par boite). Mélangez la poudre dans 200ml de lait écrémé ou d’eau et dégustez ces délicieux milk-shakes à la texture onctueuse à la place d’un repas !
Soupes protéinées
Nutri-Shop vous propose 3 goûts de soupes protéinées vendues sous la forme de poudre en sachet (7 sachets par boite). Mélangez la poudre dans 200ml d’eau et dégustez ces délicieuses soupes lors d’un repas sain et hypocalorique !
Milk-shakes en pots de 500gr
Retrouvez les mêmes 6 goûts de milk-shakes vendus cette fois-ci sous la forme de poudre en pots de 500gr. Mélangez la poudre dans 250ml de lait écrémé ou d’eau et dégustez ces délicieux milk-shakes à la texture onctueuse à la place d’un repas !
Barres protéinées
Nutri-Shop vous propose 7 variétés de barres protéinées pour satisfaire toutes les papilles ! Que vous en consommiez dans le cadre d’un régime amincissant ou d’une activité sportive, les barres protéinées sont des alliées idéales pour couper la faim entre les repas.
Muesli
Que ce soit à la saveur gourmande du chocolat ou au goût subtil du multi-fruits, le muesli de Nutri-Shop est idéal pour un petit-déjeuner sain, équilibré et riche en protéines ! La consommation idéale est de 70gr par jour.
